题记：

　　他是擅长中医药学和营养学的高级营养师，他是舞台上挥洒自如的演讲家，他是常年游历海外讲学的资深学者，他是唱作型歌手……

　　他是——张建。

　　他说，身体是最好的医生，食物是最好的药物。

　　他说，很好的食物可以替代药物。

　　他说，疾病不是我们的敌人，而是我们的朋友。

　　他说，这叫人体自愈理论。

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　　如果说今天的张健在国内的健康教育培训领域还算不上家喻户晓，但是，在俄罗斯、哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦等十几个国家他早已是名声赫赫。从2000年从事健康产业，到2005年走上舞台，至今，他已经在健康产业中辛勤耕耘了17个年头，而这其中一大半的时间他都是活跃在国外的舞台上，他将中医药学和营养学的理论学识和文化精髓带到了越来越远的国家、传递给了越来越多的人。用他自己的话说，他要做的，就是让人们远离医院和药物，让每一个人可以自己管理好自己的健康。多年的理论研究与讲学经历，也使得他对于人体健康有了更加通透的理解和认知，人体自愈理论就是他多年研究的成果。那么，什么是人体自愈理论呢?张健告诉我们，要想搞清楚什么是人体自愈理论，就必须要知道什么是疾病。

　　张健认为，疾病不是我们的敌人，而是我们的朋友。疾病，代表身体细胞的死亡速度大于细胞的生长速度，无论什么疾病，细胞的生长与任何药物以及治疗手段无关，只与细胞的生长条件有关，而这个条件就是所有生命存在的关键因素：阳光、空气、水和食物。

　　他以感冒为例形象地做了一个比喻。感冒是人常遇到的疾病，好吗?大多数人会说不好，而张健会说，这没什么不好的。这代表身体的免疫机能还管用，给你发出了求救信号，体内的“鬼子”多了，赶快增加“八路军”的数量，要多喝水，适量运动，补充营养，而不是去打针或是大把大把地吃药。所以，健康与疾病都是身体状态的反映，当伤害构成并持续，疾病就开始发展，身体也开始忙于进行修复。伤害与修复这两股力量始终在对抗着，重点不是你生了什么病，而是这两股力量哪个占了上风。

　　了解了什么是疾病，我们自然要关心如何去消除疾病、预防疾病，人体自愈理论自然而然地孕育了。张健认为，所谓身体的自愈力，就是细胞自我修复的能力和细胞新陈代谢的周期。身体自愈，让细胞健康有活力。

　　他说，人类只有一种病，那就是基因表达异常。基因表达异常，99%是因为自身免疫机能发生问题，1%是因为遗传。所以，平衡自身的免疫机能才是恢复健康的关键，进而全面提升自身的自愈能力。因此，张健提出“身体是最好的医生，食物是最好的药物”

　　2010年，长期在国外讲学的张健，完成了他对人体自愈理论的全面梳理，并编撰成书，同年7月，这本名为《人体自愈康复手册》的健康宝典正式出版发行。书中不仅对人体自愈理论进行了全面、详细的阐述，还对不同年龄阶段人群可能出现的疾病做出了细致的预防指导。同时，还以生活中易发、常见的上百种病症为例，给出了具体的食疗养生方案。

　　如今的张健，不仅四处讲学，还以自己的名字注册开通了微信公众号，坚持每天推送健康常识、养生讲座，人们只需要关注一个微信公众号就可以免费获取专业的健康知识。张健说，他这么做的目的只有一个，那就是，让更多的人远离疾病，获得健康。

　　正是因为这一整套科学、有效的理论使得无数人受益，张健也频频受到全国各地的机关单位、大型企业邀请前去开展讲座、担任健康顾问。

　　2017年，他再度令人咂舌，这一次不是因为他的语出惊人，而是他又一次华丽转身，创办了自己的企业品牌——千领国际教育。依托扎实的海外资源，千领国际教育将“国际化” 贯穿始终，将国内优秀的教育专家“出口”，将国外杰出的精英人才“进口”，为国内外各类型企业提供更加专业、优质的教育培训服务，“凝聚、合作、服务、共赢”就是企业的宗旨。

　　长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。采访结束时，张健踌躇满志地说：“无论是昨天的人体自愈理论，还是今天的千领国际教育，我相信，只要与优秀的人在一起合作，就一定会有精彩的未来。我心中的大门也始终敞开，期待着与更多优秀的人才，一起创未来。”