2022云绿跑
活动手册
关于绿跑
RUN FOR LOVE
指导单位
致公党湖南省委会
湖南省慈善总会
主办单位
绿之韵集团
湖南省绿之韵公益基金会
活动流程
14:08
主持人开场
14:20
开场舞
14:30
致辞环节
14:40
社会责任报告发布及公益倡议
14:45
乡村振兴公益帮扶
14:55
《本草纲目》健身操
15:00
启动仪式
15:15
健康+美丽主播讲解
参赛须知
RUN FOR LOVE
参赛步骤
RUN FOR LOVE
参赛规则
RUN FOR LOVE
 
重点提示
  
扫码进入“云绿跑”小程序
小程序将于5月21日正式启动
看直播，享好礼
活动一：邀请达人榜
● 点击冲榜，生成专属二维码，分享直播间，邀请更多朋友来参与绿跑活动，赢取活动大礼包!截止日期：5月21日16点
【邀请达人榜排行】
第1名获得：绿韵兰茜润颜舒缓护肤套*1
第2名获得：绿韵兰茜金萃焕颜套*1
第3名获得：绿韵兰茜基因活肤套装*1
第4名获得：纤慕黄精发酵饮品*1
第5名获得：绿韵兰茜焕能壹新面膜*1
活动二：红包抢不停
● 在《健康+美丽主播讲解》直播间，还将有多轮好礼派送，线上主持将不定时发送红包，点击红包按钮即可参与红包抽奖。
活动三：多轮互动抽奖
● 整场直播，线上小主持将进行五轮产品抽奖。小主持会事先将抽奖口令告知大家，家人们只需在直播间发送抽奖口令，点击“参与抽奖”即可抽取产品大奖。家人们!拼手速的时候到了!!
活动亮点
RUN FOR LOVE
        
温馨提示
RUN FOR LOVE
防疫须知
●为响应疫情防控的号召，本次2022“健康中国·绿跑大型线上公益计划”的参与方式较往年有所不同，家人们无需统一来到长沙参与比赛。本次比赛我们不限地点、不限人数、不限方式。家人们可选择小范围组队或独自奔跑等方式参与活动。
●需要注意的是，选择组队一起参赛的小伙伴们一定要严格按照当地防疫要求参与活动哦~一定要做好防护!做好防护!做好防护!(重要的事情说三遍!!!)
身体评估
有以下情况者不建议参与此次活动：
●先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
●高血压和脑血管疾病患者;
●心肌炎和其他心脏病患者;
●冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
●血糖过高或过低的糖尿病患者;
●其他不适合剧烈运动的患者(孕妇、过度饮酒、赛前疲劳等);
PS:绿跑组委会建议所有参赛选手要通过县级以上医疗机构进行体检(需含心电图与血压检查)，自行结合检查结果进行科学评估，确认自己的身体及精神状况能够适应激烈运动，方可参与活动。
跑步完成后
● 跑步完成后，家人们记得第一时间在小程序上将步数捐出，最终步数排名前20的家人将有机会活动由绿跑组委会送出的产品大礼包哦~
●适当的整理运动：做深呼吸和放松肌肉的体操等整理运动，使心跳、呼吸逐渐趋于平衡，从紧张的运动状态松弛下来，加速疲劳的缓解和减轻肌肉酸痛。
● 适时补充水分：运动后不宜马上大量喝水，以免胃部吸收不良，应先休息20至30分钟后，再饮用淡盐水或温开水，以补充体内失去的水分和盐分，但要避免喝凉水或冰冻饮料，以免温度过低引起痉挛。
● 加强营养摄取：运动时糖原、维生素等都会有所消耗，在运动后除了保证正常饮食需要外，还要适量增加碳水化合物、维生素B、C等营养素的摄取量。建议通过适当进食营养保健食品来补充。
相聚“云”端，焕新开启
2022健康中国
绿跑大型线上公益计划
即将正式启动
为爱奔跑521
我们不见不散
“益”起云上跑，爱心“步”平凡!
|
