摘要：可谓一人之上万人之下。 这些年，为了减肥而“白吃”的食物，居然是，吃鸡!

　　对于大部分人来说，减肥这件事，一减就是一辈子。一部分人没毅力，一部分人没找对方法。

　　众所周知，除了运动以外，吃在减肥中的地位，可谓一人之上万人之下。

　　这些年，为了减肥而“白吃”的食物，居然是，吃鸡!

　　|小小鸡肉，热量大不同

　　鸡肉在减肥界赫赫有名，其中鸡胸肉更是鸡肉中的香饽饽，没有顿顿吃过鸡胸肉的人，不足以谈减肥。

　　鸡胸肉是减肥神器，鸡胸肉是鸡身上脂肪含量和热量最低的一部分。以100克可食部位计算，鸡翅的热量是202大卡，鸡腿是146大卡。

　　而很多人爱吃的鸡爪更是有254大卡，远高于鸡胸肉的热量。

　　鸡的不同部位和不同的烹饪方法，热量大大不同，吃错了，反而越减越肥。

　　|鸡身上什么肉最值得吃?

　　|怎么吃鸡更健康?

　　中国居民膳食指南建议每周吃 280～525 克畜禽肉，平均到每天大约 40～75 克，3 个小翅中或 2 个小鸡腿就是 75 克哦，啥吃多了都胖人，所以再好吃也得控好量。

　　减脂期间饿了，又怕胖怎么办?

　　来一根无限极控卡高蛋白谷物棒

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　　控卡必备神器

　　2倍高蛋白*

　　3倍膳食纤维**

　　一根酣畅淋漓的小纤棒，易“燃”易饱腹

　　型美谷物棒经典口味有酸酸甜甜的蔓越莓味、浓郁果香的黑加仑味、咸香岩烧海苔味、微甜香浓可可味等。一根才92大卡，还不到一个苹果的热量，控卡饱腹一把手，吃着完全没有罪恶感!

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